Jetlag – die innere Uhr besiegen

Kennen Sie das? Am Urlaubsort sind Sie tagsüber wie gerädert und nachts hellwach. Schuld daran ist der Jetlag, eine Störung der inneren Uhr, die durch das schnelle Überfliegen mehrerer Zeitzonen entsteht. Dabei gilt: Je mehr Zeitzonen Sie überqueren, desto stärker der Jetlag.

Doch keine Sorge, sanft bringen Sie Ihren Körper mit diesen praktischen Tipps auf die neue Ortszeit: Beginnen Sie schon zwei bis drei Tage vor Abflug mit der Anpassung. Fliegen Sie nach Westen (z. B. USA), gehen Sie abends etwas später ins Bett. Versuchen Sie, während des Fluges wach zu bleiben, um am Zielort sofort gut schlafen zu können. Geht Ihr Flug nach Osten (z. B. Asien), ist es ratsam, abends früher ins Bett zu gehen und den Flug konsequent zum Schlafen zu nutzen, besonders wenn Sie vormittags ankommen.

Tipp für den Nachtflug nach Osten:
Schaffen Sie sich im Flugzeug eine perfekte Schlafumgebung. Ohrstöpsel oder Noise-Cancelling-Kopfhörer und eine Schlafmaske sind unentbehrlich. Wählen Sie möglichst einen Fensterplatz zum Anlehnen. Vermeiden Sie schwere Mahlzeiten sowie Alkohol und greifen Sie zu bequemer Kleidung, um Ihren Körper optimal auf die Ruhephase einzustellen.

Stellen Sie Ihre Uhr direkt im Flugzeug auf die neue Ortszeit um, und richten Sie Ihre Mahlzeiten und Schlafzeiten ab diesem Moment nach dem Zielort aus. Natürliches Sonnenlicht ist Ihr bester Freund gegen Jetlag, denn es hemmt die Produktion des Schlafhormons Melatonin.

Gehen Sie am Ankunftsort so viel wie möglich tagsüber an die frische Luft und in die Sonne, da dies Ihnen dazu verhilft, schneller wach zu werden und Ihren neuen Rhythmus zu finden. Versuchen Sie, den neuen Tag-Nacht-Rhythmus konsequent einzuhalten: Vermeiden Sie tagsüber lange Nickerchen, damit Sie nachts gut schlafen.

Gitarre im Flugzeug

Ein junger Mann sprach mich an: Er wollte seine Gitarre mit ins Flugzeug nehmen. Seine Airline verlangte jedoch rund 200 € für den Transport als Sondergepäck. Wie sieht es mit meiner halben Gitarre aus, die locker ins Handgepäck passt?

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Mit Gitarre flog ich zwar noch nie, aber anhand von Berichten werden kleine Gitarren kulant behandelt. Die Regeln lauten bei jeder Airline anders, meistens streng.
Deshalb folgt hier ein kurzer Überblick:


AirlineKleine Gitarre (< Maße Handgepäck)Mittlere Gitarre (Halbgitarre)Große Gitarre
easyJet✓ unter Sitz/Lockern (max. 45×36×20 cm)✓ im Overhead mit Up-Front-Sitz (bis 30×117×38 cm)Aufgabegepäck (häufiges Gate-Verhalten unklar)
Ryanair✓ nur im erlaubten Handgepäckbereich◼️ Extra-Sitz nötigAufgabegepäck oder Sitz → Risiko am Gate
Lufthansa✓ bis 55×40×23 cm, ≤ 8 kg◼️ Extra-Sitz möglich (bis 155×42×25 cm)Aufgabegepäck oder Extra-Sitz, frühzeitig anmelden empfohlen
Wizz Air✓ mit Priority, bis 80×40×23 cm◼️ Priority nötigSondergepäck oder Sitz, mit Gebühren
Condor✕ nicht im Handgepäck erlaubt◼️ Aufgabegepäck möglich, evtl. GebührSonder-/Aufgabegepäck, Anmeldung & Versicherung empfohlen

EU-weite Richtlinien?

Es gibt keine spezifischen EU-Vorschriften nur für Musikinstrumente. Es gelten allgemeine Masse und Gewichtsbeschränkungen fürs Hand- oder Sondergepäck; jede Airline legt eigene Grenzen fest.

Wahrscheinlich würde ich auf Kulanz hoffen: die Gitarre auf den Rücken schnallen, durch das Gate laufen und in das Handgepäckfach legen. Musik mag jeder, und Reisende mit Gitarren sind selten.

Andererseits genügt für den Urlaub auch eine einfache Gitarre, die vor Ort erworben und vor der Rückreise wieder verschenkt werden könnte. Dies wäre in vielen Hotels und Restaurants sicherlich eine Bereicherung, indem Gäste und Personal damit spontan musizieren und singen könnten.

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Mit Translator Geräten miteinander sprechen

Auf „Aliexpress“ habe ich ein Übersetzungsgerät entdeckt, womit unterhalten werden kann. Man spricht in das Gerät hinein, und in einer anderen Sprache kommt gleich die Antwort. Mit dem Google Translator fehlten solche raffinierte Sprachein- und Sprachausgaben. Mittlerweile hat Google die Unterhaltungsfunktion eingebaut.

Ist das Gerät sinnvoll? Ja, schliesslich erfolgt ein Austausch. Falls der Gesprächspartner kein Smartphone mit Google Translator hat, macht das so mehr Spass. Also kann mit diesem Übersetzungsgerät aktiv eine Unterhaltung gepflegt werden.

Ich habe das Gerät bestellt. Zuerst hat es die App nur auf Chinesisch gegeben, mittlerweile habe ich Kontakt mit dem Appentwickler, Wooask. Sie wollen Google konkurrieren und das ist eigentlich praktisch, weil z.B. im Iran Google gesperrt ist.

Sie wollen die Sprache vereinfachen, mit allen Bluetooth fähigen Geräten, als auch Kopfhörern und sogar Vorträge synchronisieren. Wobei eine Konferenz mit guten Übersetzern viel spannender ist.

Wie denn auch sei, im Tourismus ist es wichtig sich zu unterhalten. Die Geräte sind momentan noch etwas teuer, die App muss benutzerfreundlicher werden. Dennoch, wir sollten die Unterhaltung in der jeweiligen Muttersprache fördern.

Unesco Welterbe – geprüfte Reiseziele

Die Unesco erkennt einige Reiseziele als Welterben an. Damit wird der Tourismus gestärkt, denn die Auszeichnung als Welterbe wird streng geprüft. Wenn jemand eine Reise plant, so tut er sich gut daran, Welterben ins Programm aufzunehmen. Die Welterben sind prima auf der Webseite von „Unesco Deutschland“ beschrieben.
Welterbe Liste

Natürlich besteht die Gefahr von Massentourismus, doch wer sucht, findet viele Perlen, die trotzdem einen sanften Tourismus ermöglichen. Hallstatt ist ein Beispiel für Massentourismus. Es wurde in China sogar eine Kopie des Weltkulturerbes Hallstatt errichtet. Dieser Ort ist gut besucht, wie es für die 750 Bewohner wohl sein wird, erläutert dieser Artikel.
Massentourismus in Hallstatt

Es spielt eine Rolle, wie ein Reiseziel vermarktet wird und vor allen von den asiatischen Reiseagenturen gelistet ist. Manche Reiseziele setzen auf Massentourismus, und wer im hiesigen Hafen Kreuzfahrtschiffe einlässt, dem obliegt keine andere Wahl.

In Sachsen Anhalt habe ich die Welterben Quedlinburg und das Bauhaus in Dessau besucht, das Gefühl von Massentourismus fehlte. Quedlinburg ist gut besucht, doch die Stadt bringt im Vergleich zu Hallstatt mit 750 Einwohner immerhin 25000 Einwohner unter und nimmt somit mehr Gäste auf.
Nach Aussagen der Tourismusverantwortlichen stammen die meisten Gäste aus der Umgebung.

Dessau zieht vor allem Leute an, die sich für Design interessieren, hier ein paar Fotos von meinem Besuch. Ich hatte hier ebenso keinerlei Gefühl von Massentourismus. Dessen Bauhaus ist Welterbe dank der Inspiration für neue Formen, welche hier entstand.

Ein Bericht zu den Welterben in Sachsen Anhalt;
Übersicht Welterben in Sachsen Anhalt

Hier noch aufgeführt ist das Verfahren zur Anerkennung als Welterbe;

Was tun, wenn Informationen verschwinden?

Wenn ich zu einem Land oder einer Region informiere, suche ich mir gerne im Netz Veröffentlichungen. Eine gute Quellen sind die Länderinformationen der „GIZ“. Doch diese Informationen sind eingestellt. Verhandlungen, das Portal zu übernehmen sind gescheitert. Bildrechte haben dabei einen wesentlichen Punkt ausgemacht, aber auch ein Interesse die Länderportale aus Aktualitätsgründen einzustellen. Es passiert soviel auf der Welt, und es gibt ja immerhin Wikipedia. Was nützen ungepflegte Portale?

Ich habe für Reisende bei der Visadienst-Seite auf die Columbus Reiseinformationen verlinkt. Ständig bin ich in Sorge, dass der Link einmal eingestellt wird, sich ändert, oder Lizenzgebühren fällig würden.
Länderinformationen beim Visadienst

Daher platziere ich die Informationen gerne auf meiner Webseite. Es liegt eine grosse Arbeit vor mir. Die Inhalte des „Länderportals“ habe ich in PDFs gespeichert, ohne Bilder. Die PDFs können in eine Worddatei umgewandelt, anschliessend bearbeitet und die wesentlichen Punkte für Reisen entnommen werden. Alles mit einem Hinweis auf diesen Beitrag.

Zu folgenden PDFs weise ich daraufhin, dass das Urheberrecht bei der „GIZ“ in Bonn liegt; falls doch nicht, dann bestimmt bei deren Autoren. Ich übertrage jedes PDF als Textform, die jeweils schöne Gestaltung mit Bildern kann ich nicht adaptieren. Darauf werden Sie auf den Länderseiten veröffentlicht. Ohne Zitierung. Denn was tun, wenn die Quelle verschwunden ist?

Es ist ein riesiges Projekt, die Webseiten werden jedoch entscheidend besser. Alle PDFs sind auf Reisen.International hochgeladen und stehen als Download zur Verfügung. Wenn mir jemand helfen möchte, freut mich das. Schliesslich finanzierte der deutsche Steuerzahler die aufwändigen Länderinfos einmal.

Fluggastrechte – was Sie wissen sollten

Die Airlines beklagen sich, weil Entschädigungen für Kunden zu hoch seien und vermeiden daher alles, um ihre Kunden dazu zu informieren.
Es existieren keine klaren Vorgaben. Die maximale Entschädigung von Euro 650,- für Verspätungen, unabhängig vom Ticketpreis, können eine Fluggesellschaft in der Tat schwer treffen.

Einige Anwälte bauen hierzu ein Geschäftsmodell im Internet auf, dessen Transparenz zu wünschen übrig lässt. Die Provision beträgt ca. Euro 150,- bzw. 30% von der Erstattungssumme. Auf betreffender Webseite müssen die Unterlagen eingereicht werden, anschliessend entscheiden die Anwälte, ob sich das Verfahren lohnt.

Wir können das auch und geben noch gleichzeitig Tipps für Reisende, die sich selber mit den Fluggesellschaften auseinandersetzen möchten.

Grundsätzlich:

  • Ansprüche beginnen nach 3 Stunden Verspätung.
  • Vertragspartner ist immer die Airline, welche den Flug organsiert.
  • Streiks sind ebenfalls ein Erstattungsgrund, solange der Grund für die Forderung zur Erstattung für die Airline beherrschbar ist.

Diese Entscheidungen sind vom Europäischen Gerichtshof getragen, mit folgenden Urteilen;

  • Entschädigung auch bei Verspätungen („Sturgeon-Urteil“), 19.10.2009
  • Entschädigung bei Streiks (Tuifly), 17.4.2018
  • Anschlussflüge (Royal Air Maroc), 31.5.2018
  • Wet-Lease-Flüge (Thomson Airways), 4.7.2018

Die EU wird so gefordert, die Fluggastrechte besser zu regeln und Unklarheiten zu schliessen. Insbesondere sollte es dem Kunden einfach gemacht werden, seinen Schaden einzufordern.

Einige Airlines lassen die Schadensregulierung durch das Unternehmen „ADR“ erledigen. Dieses schreitet ein, wenn innerhalb von 8 Wochen nach Meldung keine Lösung erreicht wird. Es macht also eine Art Ombudsmann aus. Wir hingegen bearbeiteten einen Fall dazu mit „WizzAir“ und konnten aber unsere Rechte nicht elektronisch anmelden. Daraufhin erhielten wir ein 16-seitiges PDF. Dieses war hingegen schnell ausgefüllt, weil nur wenige Punkte zutrafen. Hier das betreffende Formular;